心情总是莫名其妙的很烦躁压抑

健康咨询描述： 这种情况有半个月了，睡觉的时候总是睡不好，心情突然很烦躁，暴躁，我是不是生病了

专业回复

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-03-04 10:59:41
      病情分析：
      那你发生的这种情况出现了一些负面的情绪反应，给你造成的一些情绪上的困惑，长此以往也会影响到正常的一些生理现象的发生
      指导意见：
      短时间之内的这种情绪反应是可以理解的，大部分通过与亲人家人的沟通交流都能够得到充分的缓解，如果持续时间超过一个月，那应该引起你的重视
      

刘元 二级心理咨询师 2021-03-04 11:01:37
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多，也可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态。