便秘的解决办法

健康咨询描述： 便秘的解决办法

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-02-17 19:49:00
      指导意见：
      你好：便秘多是功能性的，与饮食习惯，排便习惯，胃肠功能过缓，上火等有关，可以通过饮食进行调理，平日不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及粗纤维食物，多吃芹菜，韭菜，菠菜，香蕉，梨，火龙果，玉米，燕麦，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。