考前失眠睡不着怎么办

健康咨询描述： 考前失眠睡不着怎么办

专业回复

范永新 涿州市医院   主治医师 2021-02-17 17:45:50
      你好，病情分析，出现失眠，与不规律作息，熬夜受凉，焦虑抑郁，学习压力大，情绪紧张有关，建议你放松心情，规律作息，避免熬夜受凉，减少低头，保持情绪稳定，及时改善睡眠质量，保持充足睡眠，以免影响生活及学习。