哺乳期失眠该怎么办

健康咨询描述： 哺乳期失眠该怎么办

专业回复

范永新 涿州市医院   主治医师 2021-02-17 18:39:03
      你好，病情分析，哺乳期出现失眠，与不规律作息，熬夜，情绪波动，焦虑抑郁，学习及工作压力大，环境因素有关，建议放松心情，规律作息，适当运动锻炼，避免熬夜受凉，减少低头，减少失眠诱发原因，及时改善睡眠质量，以免影响生活及工作。