睡觉突然惊醒怎么回事

健康咨询描述： 睡觉突然惊醒怎么回事

专业回复

胥小鹏 滕州市中医医院   主治医师 2021-02-19 08:26:41
      你好，根据您的描述有可能是精神压力过大，比较劳累导致的。平时注意放松心情，睡前可以泡泡脚喝杯温牛奶，营造安静的睡眠环境，适当的锻炼或者慢跑等都能缓解情绪释放压力。也可以喝点安神补脑液。