月经期间快速减肥方法

健康咨询描述： 月经期间快速减肥方法

专业回复

张传厚 滨州医学院附属医院   主治医师 2021-03-01 20:33:59
      你好，根据您的描述，经期是女性一个特殊的时期，这种情况下要调整好饮食，并且多做伸展运动，饮食上少吃一些高糖高脂的食物，但是要保证蛋白质的供给，同时运动是最好的减肥方式，但是月经期间要避免剧烈运动，可以选择一些比较柔和的伸展运动，瑜伽效果是不错的。