腿总是抽筋怎么办

健康咨询描述： 腿总是抽筋怎么办

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-02-15 20:43:09
      指导意见：
      您好：腿总是抽筋多是缺钙引起的，建议检查血清钙，确诊后可以服用钙尔，平日要多吃含钙高的食物，比如：牛奶，奶酪，奶制品，鱼虾，虾皮，紫菜，芝麻，豆类，豆制品，排骨，动物肝脏，可以喝骨头汤，适当多晒太阳，多做户外运动，促进钙的吸收。注意保暖，不要受凉，避免劳累。