怎样提高身体素质

健康咨询描述： 怎样提高身体素质

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王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:00:09
      提高身体的素质，首先，要均衡营养，平常多吃富含优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果不要熬夜，少喝碳酸饮料，适当的增加体育锻炼，保持生活作息的规律，不能熬夜。