骨骼肌偏低怎么锻炼

健康咨询描述： 骨骼肌偏低怎么锻炼

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 18:13:13
      你好，骨骼肌偏低可以锻炼来实现骨骼肌提升。日常生活中可以适当的通过做一做仰卧起坐、俯卧撑、哑铃运动、深蹲等无氧运动来锻炼肌肉，可以适当的跑跑步，多吃一些含钙高的食物。