每天晚上喝牛奶有什么好处

健康咨询描述： 每天晚上喝牛奶有什么好处

专业回复

王秀丽 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-02-07 09:57:03
      你好，晚上喝牛奶有助于睡眠，但是晚上喝牛奶不利于消化，有的晚上喝完牛奶就睡觉了，有很多会出现积食的症状。所以如果睡眠好的话，还建议白天喝牛奶。不建议晚上睡前喝。