失眠吃什么食物

健康咨询描述： 失眠吃什么食物

专业回复

范永新 涿州市医院   主治医师 2021-02-06 19:41:24
      你好，病情分析，出现失眠，考虑与不规律作息，熬夜受凉，情绪波动，长时间低头，缺乏运动锻炼，焦虑抑郁可能有关，建议放松心情，规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定，避免情绪波动，减少失眠诱发原因，以免影响生活及工作。