晚上几点睡觉算熬夜

健康咨询描述： 晚上几点睡觉算熬夜

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-02-06 20:25:36
      建议一般晚上睡眠时间不要过晚尽量的不要超过10点，超过10点之后，如果睡眠不足长时间的熬夜就会导致身体免疫力下降，容易诱发各种疾病的，非常不利于身体健康，一定要养成良好的睡眠作息习惯，要注意早睡早起。