睡眠不好失眠多梦心烦意乱

健康咨询描述： 每天睡眠不好入睡困难翻来覆去心烦多梦白天心情烦躁坐宁不安脑袋迷迷糊糊记忆力也不好这个症状很多年了

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-02-04 19:52:44
      通过你的描述出现这种情况可能是由于心理因素造成的，平时过度紧张焦虑容易出现神经衰弱现象，可以适当服用谷维素和维生素B1来调整一下神经，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠,来改善睡眠质量。