产后收盆骨的方法

健康咨询描述： 产后收盆骨的方法

专业回复

路炜 聊城市人民医院   副主任医师 2021-03-03 08:48:13
      你好，根据你的情况描述来看，产后可以通过产褥体操的方式达到收缩骨盆的效果。一般在产后收缩骨盆通常会采用瑜伽。或者是物理按摩的方式来促进骨骼的恢复以及肌肉组织的再生。
      

柴光兰 潍坊市妇幼保健院   副主任医师 2021-03-03 09:18:59
      后可以通过产褥体操的方式达到收缩骨盆的效果，双腿站立地面，有意识的收紧臀部，然后慢慢下蹲，下蹲时膝盖不要超过脚尖，最好大小腿垂直，反复下蹲后站立。也可以通过练瑜伽收骨盆