肩周炎自己锻炼的方法

  保密 | 0个月 2021-01-26 13:40:23 1人回复 来自

健康咨询描述: 肩周炎自己锻炼的方法

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吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-15 14:11:18
      你好,肩周炎的锻炼方法很多,可以适当的进行钟摆运动,前后、左右摆动手臂旋转一圈。也可以做正身爬墙的动作,面向墙壁双手上抬,扶于墙上,使双侧上肢尽量高举,达到最大限度,然后再逐渐增加高度。