心神不宁胡思乱想失眠怎么办

健康咨询描述： 心神不宁胡思乱想失眠怎么办

专业回复

王卓 锦州市中心医院   主任医师 2021-01-24 08:29:21
      心神不宁胡思乱想主要就是由于您心事过重思虑太多引起的，所以说要多分散分散自己的注意力，可以多和朋友聊聊天，多呼吸呼吸新鲜的空气，要选择适合自己的运动项目，适当的锻炼锻炼，可以帮助改善症状。