骨关节炎的预防方法

健康咨询描述： 骨关节炎的预防方法

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2021-01-23 17:31:37
      骨关节炎预防可以注意休息，尽量避免受凉劳累和剧烈运动，少爬楼爬山，用坐便器坐高板凳，可以补钙吃钙片，适量运动，多晒晒太阳锻炼股四头肌肌力比如卧床直抬腿等，都是有利于预防的。
      

刘厚水 邹平市中医院   主治医师 2021-01-23 17:34:08
      你好一般来说主要包括保护受影响的关节，减轻关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长期负荷和不良姿势，以及使用拐杖和助行器。平时注意保暖受影响的关节，可使用热水袋、热毛巾等热敷，大狗日尽量避免空调、电风扇直接吹向关节。平时避免剧烈运动，多注意休息。