不节食怎么减肥

健康咨询描述： 不节食怎么减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-22 07:56:32
      如果觉得肥胖不推荐使用节食方法，会有一定的副作用，建议平时合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品等！晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康，建议坚持住。