晚上不吃饭吃苹果能减肥吗

健康咨询描述： 晚上不吃饭吃苹果能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-20 14:22:24
      觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，特别是晚餐尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，可以晚餐吃苹果，同时再加上有氧运动相结合，可以走路也可以跑步，每天坚持用两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。