什么食物热量低有利于减肥

健康咨询描述： 什么食物热量低有利于减肥

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-01-16 10:26:33
      一些清淡的食物，比如粗粮，杂粮有利于控制体重减肥，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。