硬度不够吃什么

健康咨询描述： 硬度不够吃什么

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赵士凯 聊城市人民医院   副主任医师 2021-01-13 15:19:06
      首先应该弄清楚是什么原因导致的，然后才可以对症治疗。平时一定不能有手淫的坏习惯，不要长期过度熬夜，，多进行体育锻炼，坚持做提肛运动和深蹲起，饮食一定多样化，多吃牛羊肉干果，