手淫戒掉多少天才不会在想手淫？

健康咨询描述： 手淫戒了有两天了，刚才无意间看了不良小说，又有点想手淫了，担心自己克制不住再次手淫，

专业回复

郭凯敏 吉林大学第一医院   副主任医师 2022-11-02 02:02:00
      适当的手淫对身体健康是有好处的，一般来说频率在每个月4-5次就可以了。另外平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。可以适当的进行体育锻炼，转移注意力。