孕妇钙片怎么吃

健康咨询描述： 孕妇钙片怎么吃

专业回复

刘弘 中日友好医院   主任医师 2023-02-02 09:46:22
      您好！怀孕早期通过食物补钙，孕中晚期在食补的基础上加上钙片。每天分2~3次喝250~500ml的奶，然后每天吃含钙600mg左右的钙片。奶和钙片不要一起吃以免造成钙的浪费。钙片便秘的副作用可能多些，需要多喝水、增加膳食纤维，适当活动促进肠蠕动。