有一点点声音就睡不着怎么办

健康咨询描述： 有一点点声音就睡不着怎么办

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-01-08 10:45:37
      你所说的有一点点声音就睡不着，这种情况应该怎么办？首先来说需要加强积极的自我心理暗示告诉自己，这些声音并不会对你的睡眠造成什么太大的影响，其次可以考虑用一些手段减少声音，比如说关上房门窗户戴上耳塞耳罩之类的。其次，必要的时候需要到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的药物治疗。