有一点点声音就睡不着怎么办
保密 | 0个月 2021-01-06 11:34:56 1人回复 来自健康咨询描述: 有一点点声音就睡不着怎么办
专业回复
梁龙腾 枣庄市立医院 副主任医师
2021-01-08 10:45:37 你所说的有一点点声音就睡不着,这种情况应该怎么办?首先来说需要加强积极的自我心理暗示告诉自己,这些声音并不会对你的睡眠造成什么太大的影响,其次可以考虑用一些手段减少声音,比如说关上房门窗户戴上耳塞耳罩之类的。其次,必要的时候需要到精神心理科进一步就诊,接受心理辅导和相应的药物治疗。