如何预防颈椎病和肩周炎

健康咨询描述： 如何预防颈椎病和肩周炎

专业回复

王东伟 沈阳市中西医结合医院   主任医师 2021-01-06 12:54:27
      预防颈椎病和肩周炎受限要避免颈椎长时间保持一种姿势、避免长期低头看手机和看电脑，每一小时适当放松颈肩部周围的肌肉，可以做“米”字操，注意颈肩部保暖，避免局部受凉。避免颈肩部外伤。