我今年23岁，身高一米65

健康咨询描述： 请问我可以吃什么钙片来达到稍微增长几厘米呢有什么好的建议啊

专业回复

童鹏 鄂州市中心医院   副主任医师 2021-01-01 16:51:45
      这种情况还是有在增长的空间啊！只要自己加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些高蛋白，高热量的食物，每天晚上睡觉前多喝牛奶，只要自己每天坚持，早晨跑半个小时，晚上跑半个小时，肯定会增高3到5厘米是没有问题的