阴虚火旺怎么调理？湿气大

健康咨询描述： 请问气血不足，手脚冰凉并且容易上火，睡眠品质不是特别好，湿气重，阴虚火旺该吃什么食物？能不能吃阿胶跟枸杞黄芪，谢谢！

专业回复

王维峰 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2020-12-17 10:47:41
      你好女性阴虚火旺，调理的方法有可以通过食疗来调理。日常生活中可以经常吃一些性凉味甘的食物，有助于纠正阴虚火旺，比如鸭肉，阿胶、牡蛎等等，蔬菜和水果类，包括梨、枸杞子等，滋阴降火的效果也是不错的。2、药物治疗。常见的六味地黄丸可以滋补肾阴，天王补心丹能够滋阴养血，补心安神。3、调整生活方式。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅。饮食上少吃辛辣、油腻的食物以及葱姜蒜等，运动方式选择和缓的运动，阴虚的人不宜进行剧烈的体育运动。