双胎妊娠孕期如何补充铁元素

健康咨询描述： 双胎妊娠孕期如何补充铁元素

专业回复

刘冠媛 首都医科大学附属北京朝阳医院   主任医师 2022-11-07 12:28:03
      你好，怀孕后随着胎儿的增大需铁量逐渐增多，双胎妊娠比单胎妊娠更应该增加补铁量，一是通过饮食补铁，如各种瘦肉类、鱼类、禽类，动物肝脏和血液等含的铁元素多，其次水果、绿色青菜里边含有维生素C多，维生素C可以促进铁的吸收，但是奶以及奶制品，钙片，茶，咖啡等抑制铁的吸收，所以不建议您同时喝奶或钙片，奶、钙片和补铁食物可以错开时间段吃，尽量孕期不要喝茶。同时应该定期复查血常规和血清铁蛋白，如果铁蛋白明显偏低，可以在食物补铁的基础上再加上铁剂。