如何治疗心理生理性失眠

健康咨询描述： 如何治疗心理生理性失眠

专业回复

王强 聊城市人民医院   主治医师 2020-12-14 08:00:10
      要及时调整患者情绪，引导患者多参加有益身心健康活动，缓解心理压力。不于睡眠过晚，以免引发生物钟紊乱。睡前用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠。调整心态很重要。