腰椎骨质增生该如何锻炼

健康咨询描述： 腰椎骨质增生该如何锻炼

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2020-12-11 19:48:51
      腰椎骨质增生可以注意休息，避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势。把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，恢复看看。