骨质疏松患者该如何锻炼

健康咨询描述： 骨质疏松患者该如何锻炼

专业回复

邢树员 邹平市中医院   副主任医师 2020-11-30 10:38:34
      可以进行有氧锻炼，慢跑，快走，因机械压力可以直接刺激骨形成和抑制患者的骨吸收，增加骨骼的血流，进行平衡锻炼，太极拳，跳舞等可提高患者的平衡能力及灵敏度，进行肌力训练，包括抗阻力运动系统及等张运动，患者的锻炼方式应因人而异，量力而行。患者可以咨询医生的情况，选择适合的方式并坚持有效的长期锻炼