缺铁性贫血，缺锌怎么办

健康咨询描述： 缺铁性贫血、缺锌吃什么呢？平时饮食注意什么？

专业回复

王娟 承德市中医院   副主任医师 2020-11-23 21:30:08
      你好很高兴为你解释这个问题，食物消化锌跟铁的话，可以多摄入以下几种食物。牡蛎是含锌最高的，另外干果也可以，像花生，核桃，水果中苹果含锌最高，补铁的食物，红色的瘦肉，鱼类，禽类都可以，水果中的绿色蔬菜，菜花含维生素C高可以增进铁的炼化，应与以上食物配搭运用特别注意平常生活中需要保持充足的休息，避免熬夜，饮食要以清淡。

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2020-11-23 21:51:00
      你好，根据你所描述情况缺铁性贫血，最好于当地医院建议医生面诊，结合病情明确诊治对症应用补充造血原料的药物，另外要根据体质增加营养，做好防护，养成良好生活习惯，避免过度劳累，或者适当应用中药汤剂等方法综合调理。
      

张俊华 忻州市中心医院   副主任医师 2020-11-23 21:36:08
      缺铁性贫血、缺锌需要吃药治疗，可以服用一些补铁的药物进行治疗，如维C片，硫酸亚铁口服液等一些铁剂，对于补血的效果更加好。葡萄糖酸锌口服液补锌，饮食需要注意黑芝麻、菠菜、木耳、动物肝脏等。
      以上是对“缺铁性贫血，缺锌怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！