吃主食容易发胖吗

健康咨询描述： 吃主食容易发胖吗

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2020-11-16 07:42:09
      碳水化合物摄入太多确实容易引起肥胖的，因为在碳水化合物、脂肪和蛋白质三大营养物质中，直接利用的就是碳水化合物，另外脂肪因为产生热量太高，也可以导致肥胖。总而言之，只要能量摄入大于消耗，无论吃什么都会引起肥胖
      

娄鹏华 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院   副主任医师 2020-11-16 07:45:07
      吃主食，但不控制量是会容易发胖的。即使肥胖患者也可以吃主食，但一定要注意控制量，可以粗细粮搭配，如燕麦、荞麦、藜麦、小米等，增加粗粮，既产生饱腹感又热量少。