治失眠最有效的方法是什么

健康咨询描述： 治失眠最有效的方法是什么

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2020-11-03 13:38:04
      可以吃点儿安眠药进行调理一下，也可以在睡前喝点温牛奶，都会有住睡眠的，白天的时候多做一些有意义的活动啊，只要身体劳累了，晚上的时候就容易睡觉了。
      

钱栋 马鞍山市人民医院   主治医师 2020-11-03 13:39:20
      病情分析。你好如果患有失眠的话，那么治疗失眠最有效的方法应该是服用助眠的药物。如果你失眠的症状不是很重的话，那么建议你平时养成定时作息的习惯，并且在临睡觉前喝一杯热牛奶以及听一段舒缓的音乐，再有用热水泡泡脚都是有帮助的。