运动后遗精，大概一周一次

健康咨询描述： 练习散打强度比较大，浑身肌肉酸痛，晚上睡觉时遗精影响体力，耽误训练，怎么做到长时间不遗精

专业回复

李晓军 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-10-27 15:37:03
      青春期过后都会出现遗精的，所谓精益自满，是正常的生理现象，一个月3~5次不影响身体健康，多吃富含优质蛋白质的食物，多参加体育锻炼，增强体质，循序渐进的加强体育锻炼，肌肉酸痛应该是长时间不运动乳酸堆积引起的，多休息，适当按摩缓解不适症状。