焦虑不安，开心不起来

健康咨询描述： 从去年6月份开始到8月份成宿成宿睡不着，到9份开始好一点了，现在又是以前那种感觉好难受

专业回复

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2020-10-26 07:24:41
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了失眠焦虑的现象，这种情况最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，创造一个良好的睡眠环境，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
      

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2020-10-26 07:34:01
      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的表现，去年六月份开始到八月份出现睡眠质量不好，现在有类似情况，焦虑不安，开心不起来，考虑是有抑郁症倾向的。
      指导意见：
      建议到正规医院心理科进一步进行咨询检查把心里面压抑事情全部倾诉出来，多户外参加集体活动，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做，有自信心和勇气，积极配合专家的指导治疗。