亚健康吃什么

健康咨询描述： 亚健康吃什么

专业回复

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 2020-10-25 13:23:43
      亚健康，就是根据具体的症状，建议平时一定要生活规律，不能熬夜，加强营养，多吃含钙质，蛋白质丰富的食物，保持营养均衡，适当的做户外的运动和锻炼，多晒太阳，增强体质。
      

李萌 周口市中医院   主治医师 2020-10-25 11:53:31
      病情分析：
      你好，结合你所述说的情况，亚健康中医来说多是属于气血不足症状。
      指导意见：
      建议平时多注意饮食作息规律，适当运动锻炼身体，具体也是需要根据症状对症用药调理的，一般出现气血不足症状可以服用黄芪颗粒或者十全大补丸补气血调理观察下。或者面诊中医辩证用药调理。