骨密度仪检测报告显示骨密度降低
男 | 26岁 悬赏6个健康币 2020-10-23 15:31:17 2人回复 来自健康咨询描述: 经骨密度仪检测,骨密度降低。需要在日常中怎么做,才能恢复正常,比如,做什么运动,吃什么瓜果蔬菜与肉类和保健品与营养品。保健品是钙片好呢,还是维生素D好。
专业回复
宋凌云 鹤岗市妇幼保健院 副主任医师 2020-10-23 15:46:16 您好,不论做什么运动只要适度都可以,另外只要吃新鲜的水果蔬菜就行,多晒太阳,多吃富含蛋白质和钙的食物比如牛奶鸡蛋豆腐等等,另外保健品可以吃钙片,保持良好的的生活规律,注意营养均衡
施巧玲 副主任医师
2020-10-23 15:32:22 病情分析:
骨密度仪检测报告显示骨密度降低,这种情况容易有骨质疏松老年人常见这种现象。那么可以适当的补充一些钙和维生素d。多吃含优质蛋白丰富的食物。
指导意见:
钙和蛋白质都是参与骨骼生长的,你这种情况可以补充点钙,比如碳酸钙,平时也建议多到户外晒晒太阳获取维生素d有助于钙的吸收。