昨天晚上十二点多睡的觉今天睡的时间比较长

健康咨询描述： 昨天晚上我十二点半左右睡的今天早上八点左右睡醒了。后来听着歌又睡着了一直现在才睡醒会不会影响我晚上的睡眠状态啊。我感觉我晚上吃的药没有以前那么有用

专业回复

赵晶晶 锦州市中心医院   主治医师 2020-10-15 14:20:24
      建议您晚上的时候还是要注意调整一下自己的睡眠作息时间，尽量的不要睡得太晚，早睡早起如果睡眠作息不规律，会导致身体免疫力下降的，她对身体健康还是有一些影响的，所以你还是要及时的纠正。
      

王淑萍 武威市第二人民医院   副主任护师 2020-10-15 14:16:33
      病情分析：
      你好亲！很高兴为你解答，根据你提供的资料，白天睡眠多了会影响晚上的睡眠的。你晚上吃的什么药？安眠药吗？
      指导意见：
      指导意见：晚上尽量早点上床睡觉，睡前不要剧烈运动，不要做刺激的事，如看手机，看电视等，可以听一些舒缓的轻音乐，喝杯热牛奶。平时要多运动，增强体质。