睡眠质量差，晚上睡不着，白天精神状态差

健康咨询描述： 医生，晚上胡思乱想睡不着怎么办，当下手机躺着，躺二三个小时，脑子还在胡思乱想，睡不着

专业回复

杨立平 大庆市中医医院   副主任医师 2020-10-14 19:55:45
      患者这种情况与不良的生活方式有关系，患者应该调整好自身的作息习惯，不在床上做与无关的事情，嗯，可以在睡前用热水泡泡脚，听一听舒缓的音乐嗯，或者是可以通过口服一些安神的药物改善
      

张会娟 嵩县何村乡卫生院   医师 2020-10-14 19:49:17
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，建议你可以用安神补脑液治疗。要注意休息。不要熬夜，晚上不要看手机太晚。
      指导意见：
      可以用安心补脑液，配合维生素B1片，配合谷维素片治疗。多喝大枣水，枸杞子水，不要喝酒吸烟。