跑步大腿肌肉肌肉拉伤

健康咨询描述： 跑步大腿肌肉拉伤，刚开始疼痛难忍，休息一个月后疼痛缓解，但是拉伤处肌肉不散开凝结在一起，去医院做过磁共振，医生讲皮下出血让多注意休息，我想问一下医生肌肉凝结的地方怎么样，恢复到原来的样子。

专业回复

邢文军 甘肃省武威肿瘤医院   副主任医师 2020-10-10 09:21:37
      这种情况建议您考虑充分的予以休息，并且适量的服用一些跌打丸等药物予以积极的治疗，局部可以适当的予以热疗，另外避免剧烈的体育锻炼以及运动。避免血肿进一步的增大。

辛颖 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2020-10-10 08:45:05
      病情分析：
      1多休息，避免久站和弹跳活动，避免受凉。2,不要喝酸奶，多喝水，多吃高蛋白，高钙质易消化食物。3,每天适当缓慢外展大腿拉伸肌肉，每次维持1分钟，做3到5次。4,应用消炎止痛，活血化瘀药物。5,可以热敷，捋筋按摩。5,如不能缓解，进一步检查，排除坐骨神经痛
      指导意见：
      拉伤.一般来说属于软组织损伤的.24小时之内冷敷.超过24小时热敷促进血液循环.建议休息的.4周内不做重体力活动.若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的.