站久了膝盖疼，怎么办

健康咨询描述： 之前是做办公客服，经常坐，少运动，人也200多斤…这段时间，自己做生意，要招呼客人，站多了，有时坐一下子，就起来，感觉膝盖很难受，晚上睡觉觉得很酸疼，怎么办，正常吗？怎么缓解…

专业回复

赵海涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-11-10 12:03:41
      从描述来看考虑关节退变、髌骨软化等情况的，可以注意休息，避免受凉劳累，少爬楼爬山，用坐便器坐高板凳，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗到皮肤里面，口服硫酸氨基葡萄糖，卧床时锻炼直抬腿和空蹬自行车，观察恢复看看。