昨天暴饮暴食，今天胖了三斤，要多长时间才会恢复

健康咨询描述： 之前都是控制饮食，但都是很健康的，昨天没忍住，暴饮暴食，但是之后吃饱难受又吐了，早上起来胖了4斤，请问为什么一次会胖了这么多，是脂肪吗？昨天到今天胖了4斤，如果控制饮食加点锻炼，要多长时间才会恢复？

专业回复

张媛媛 北京大学人民医院   副主任医师 2022-09-27 21:33:06
      目前描述的这种情况还是建议平时饮食一定要规律，不要暴饮暴食以免引起胃肠道功能紊乱的情况！建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步都有助于体重下降也有利于身体健康，建议坚持住。