宝宝吃完饭后多久可以睡觉

健康咨询描述： 宝宝一周岁了，每天中午饭后20分钟左右就睡了，晚上饭后2个小时睡觉，可以吗？会不会造成消化不良？？

专业回复

张媛媛 北京大学人民医院   副主任医师 2022-08-25 20:30:35
      病情分析：
      你好！宝宝吃完饭最少半小时再睡觉，晚饭后四个小时以后睡觉是比较好的。刚刚吃了饭就不要睡觉。可以走走路，可以活动活动。空腹睡觉对健康有利，可以免去身体肠胃的负担。空腹睡觉容易睡得好。如果吃的很饱，胃里不舒服睡觉，就不容易睡好了，胃不和则卧不安。所以应当空腹睡觉，对健康是十分有利的。
      指导意见：
      幼儿的晚饭时间最好是在五点半到六点之间，这样孩子吃完晚饭玩一个小时。七点半就可以准备睡觉，八点钟就可以正式上床睡觉。由于家长工作繁忙，下班比较晚，回到家要七点钟，八点左右才能吃上晚饭，孩子陪着家长得大多到九十点钟才能去睡觉，这样就会对孩子适应幼儿园生活造成阻碍。