失眠严重躺在床上三四个小时睡不着

健康咨询描述： 一有声音就惊醒请问吃药吗在校大学生刚开学

专业回复

胡瑛 聊城市人民医院   主治医师 2020-09-11 23:50:34
      你好，如果你有失眠的情况，也需要注意具体原因，如果是因为外界环境的嘈杂，是可以考虑短时间佩戴耳塞等进行睡眠的调理，如果的确难以入眠，是可以考虑听轻音乐等进行改善睡眠，要注意在你睡觉前尽量避免过多交谈，情绪激动以及进食都有可能影响睡眠的。也有一部分的助眠软件可以尝试应用。如果症状持续一段时间了，那么就需要用药物来调整了。