我爸难入睡易醒怎么办

健康咨询描述： 我爸太难入睡易醒很多年了怎么办，别人说熟地炖肉或者睡前喝温牛奶真的有效果吗？

专业回复

王林中 鄂州市中心医院   主任医师 2020-09-07 07:02:56
      入睡困难而且容易醒，这种情况睡前喝温牛奶是有帮助的。建议平时要多喝水，多做一些运动，多去户外吸收一下新鲜的空气，多吃新鲜蔬菜水果。睡前要保持安静，不要太兴奋。睡前再喝一杯温牛奶。有异常随时到医院就诊了。

赵淑君 衡水市第二人民医院   主治医师 2020-09-07 06:38:40
      病情分析：
      这可能是一种失眠症，引起失眠的原因有很多，劳累神经衰弱，颅内的疾病都会引起的，及时去医院就诊检查，明确诊断。
      指导意见：
      首先应该去医院及时的检查一下做头颅ct，排除颅内的疾病。白天注意不要太劳累，可以多到户外活动，多运动可以促进睡眠的，睡前喝牛奶也可以有效果的，及时的观察调整一下。

胡元梓 主治医师 2020-09-07 06:40:51
      病情分析：
      除了睡眠困难之外，有没有其他的基础病，比如心脑血管疾病，颈椎有没有问题？有没有可能引起脑供血不足的疾病？
      指导意见：
      长期睡眠不好，会导致人头痛、疲劳、不清醒，大脑缺氧，记忆力减退。睡前喝温牛奶确实有助于睡眠，但是对严重的失眠者效果不是很明显。建议到医院进行相关疾病的检查。安神补脑液调理睡眠不好有很好的疗效。
      以上是对“我爸难入睡易醒怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！