晚睡晚起算熬夜吗？求解答！

健康咨询描述： 因为身体不能熬夜要提高免疫力，但是工作时间是下午六点到晚上十二点，每天至少要一点钟才睡，可以睡到第二天自然醒，十一点十二点左右，这样算熬夜吗，真的很困扰我这个问题，求回复！

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:49:25
      指导意见：
      你好，这种情况属于作息时间不规律，属于熬夜，建议最好每晚十一点前入睡，这样才有助于身体健康，熬夜容易伤肝，建议你喝些枸杞菊花茶来护肝，有时间可以适当锻炼身体。