心理不知道是什么情况

健康咨询描述： 每次开学前心里就很复杂吃饭的时候吃的也不多总感觉沉甸甸的

专业回复

刁燕琴 镇江市丹徒区上党镇上会卫生院   二级心理咨询师 2020-08-22 08:23:57
      病情分析：
      你是说，你每次在开学之前，心里就会很复杂，感觉沉甸甸的，也不怎么想吃饭，不知道自己为什么会出现这样的情况。
      指导意见：
      放假呆在家里，你一个人应该是很舒服的，没有学习的压力，生活没有规律，也随意开心快乐。开学之前，知道要面临学校的生活，心里会出现一些不适。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2020-08-22 08:31:39
      病情分析：
      内心当中的抑郁的感觉，可能会造成自己内心当中的一种焦虑的表现，更多的时候可能会出现自己的一些持续性的心静，总是想到一些不好的事。
      指导意见：
      要让自己缓解自己的紧张和焦虑的情绪，平时注意多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐，让自己尽量的放松下来。