睡眠不好！情绪不稳定

健康咨询描述： 就是晚上睡不好。晚上还会情绪不稳定。还会哭。哭得好累。情绪真的太不稳定。白天可以好好的晚上就不行。实在是有时候白天也是这样

专业回复

黄澈 锦州市中心医院   主治医师 2020-08-17 08:04:42
      您的情况主要考虑还是受到情绪因素影响了，我建议您还是适当的调整调整自己的心态，要避免让自己压力过大，有事情多和身边的人沟通，要听点舒缓的音乐，这样也可以帮助安抚自己的情绪。
      

赵旭 锦州市中心医院   副主任医师 2020-08-17 08:16:07