这几天一天醒的比一天早

健康咨询描述： 前段时间也是这样想东西就会每天睡着然后醒的很早醒了也不困但也能继续睡的那种这几天又开始了好像每次有一点东西想着的时候就会这样昨天六点多醒了今天四点醒了为什么会这样

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:30:41
      如果睡眠不好，有可能是由于自己思虑过重有关系的，与心理因素有直接关系的，所以说平时一定要注意睡前不要想太多，睡眠起居都要有规律，不要让自己熬夜睡前可以适当的喝点热牛奶。